Работая над страхами, смотря в их глубь, вы приблизитесь к своей истинной сущности и сможете по-настоящему понять себя

Эта рабочая тетрадь поможет выявить ваши страхи, постепенно изучать и преодолевать их

Не чувствуете заботы со стороны партнера и своей ценности в отношениях

Понимаете, что боитесь новых отношений
и кажется, что лучше и безопаснее вовсе
без них

Если ваша низкая самооценка мешает вам заявлять о себе и своих желаниях

Каждый блок тетради предлагает вам новый взгляд и более глубокое понимание того, что такое наши страхи

За каждым блоком следует серия упражнений для закрепления и проработки информации

Выполняйте упражнения в своем темпе в заданном порядке. Все вопросы и задания расположены именно так, чтобы принести долговременную пользу

Тем, кто проходил бесплатные программы Натальи Жуковой и читает ее блог

Уделяйте работе с тетрадью 5−20 минут в день. Этого времени будет достаточно, чтобы увидеть положительные изменения после выполнения всех упражнений

Обнаружите и осознаете свои страхи

Поймете истинную причину своих страхов

Визуализируете свои страхи

Тем, кто проходил бесплатные программы Натальи Жуковой и читает ее блог

Познакомитесь со своими страхами

Шагнете в свои страхи и преодолеете их

Начнёте фиксировать ситуации, где вы чувствуете дискомфорт в отношениях, чтобы их менять

Сможете останавливать себя в критических ситуациях, не срываться

1 590 рублей

Аккредитованный и сертифицированный в России и Европе гештальт-терапевт. Сертификат EAGT (Франция)

Магистр психологических наук МГУ им. Ломоносова

Обучалась 2 года когнитивно-поведенческой терапии в Лондоне: City, University of London

Успешный опыт работы в одной из лучших реабилитационных клиник по работе с зависимым и созависимым поведением

Личный опыт излечения от созависимости

Самый цитируемый специалист по созависимости в России

Автор блога с аудиторией свыше 120 000 человек

Наталья Жукова

Психолог-консультант, системный семейный психолог, эфт-терапевт с квалификацией Core Skills Advanced Training in EFT
(Стандарт ICEEFT, Канада)

Прошла многочисленные курсы по повышению квалификации по эмоционально-фокусированной терапии в Международном центре по совершенствованию в области эмоционально-фокусированной терапии
в Канаде (The International Centre of Excellence in Emotionally Focused Therapy ICEEFT (Canada)