ПРАВИЛА РАБОТЫ В ГРУППЕВстреча — это способ установления отношений между людьми, основанный на открытости, честности, уверенности в себе, чувстве ответственности перед самим собой, самоконтроле, внимании к чувствам и сосредоточенности на принципе «здесь и сейчас».
Цели групповой психотерапии:- выяснение проблем каждого участника группы и помощь в понимании и изменении своего состояния;
- увеличение уровня адекватной социальной адаптации;
- предоставление информации о закономерностях межличностных и групповых процессов на основе эффективного и гармоничного общения с другими людьми;
- поддержка процесса «созревания» личности, проявляющегося в раскрытии ее духовного потенциала.
ПРАВИЛА ГРУППЫ1. Откровенность и искренность.В группе необходимо быть искренним и не скрывать своих чувств, даже если они кажутся «неприличными».
2. Отказ от использования «ярлыков». Участники группы должны стремиться к пониманию, а не к оценке. Оценки — это ярлыки, которыми мы обозначаем человека в целом. Вместо того чтобы глобально оценивать личность человека, лучше говорить об отдельных ее аспектах, о поведении.
3. Конструктивная обратная связь выражается в передаче своих чувств, даже негативных. Например: «Я увидел тебя в новом свете, и мне это было неприятно».
4. Ответственность. Каждый участник группы берёт на себя ответственность за своё поведение, слова, за посещение занятий. Если участник захочет покинуть группу, то обязан всех предупредить, а не исчезать.
5. Важно включать видео. Это про Ваше присутствие в группе.
6. Не "лечить", делиться своим опытом, переживаниями, давать обратную связь.
7. Правило «Стоп».
Каждый участник имеет право без каких-либо объяснений остановить любой разговор, касающийся его личности. Остальные члены группы обязаны уважительно отнестись к его просьбе. Это право дает участникам уверенность и чувство самозащиты против давления группы. Обладание этим правом приводит к тому, что к нему прибегают очень редко.
8. Используйте принцип «здесь и сейчас». Главное то, что вы испытываете прямо сейчас в группе. Для работы групповой терапии важны актуальные переживания, так как они могут являться ключом к изменению – как вашего, так и других участников.
В группе запрещено:● оскорблять, унижать участников группы;
● приходить на занятие в нетрезвом виде;
● употреблять пищу во время занятия (исключением являются медицинские предписания).
● Можно пить чай, кофе, соки, воду.
● Все участники группы обязаны соблюдать конфиденциальность.
● Из группы нельзя выносить сведений о других. Всё, что происходит с вами на группе, обсуждается на группе и не выносится за её пределы (исключением является дополнительная личная психотерапия).
● Нельзя покинуть занятие группы раньше его завершения. Исключением является предварительная договорённость с ведущим о том, что вам нужно будет уйти раньше.
● Нельзя покидать группу, если на вас нахлынули бурные переживания, слёзы или вам стало физически плохо – всё переживается вместе со всеми.
АНТИПРАВИЛААнтикоррекционные нормы:
● утаивание истинных чувств,
● создание подгрупп, эротических пар,
● наигранные преувеличения чувств,
● табу на выражение агрессивных чувств к руководителю или на сексуальные темы,
● псевдокоррекционный поиск мотивов каждого поступка и др.
Будучи в группе, старайтесь замечать зрителем или участником вы сейчас являетесь.
Участник от зрителя отличается тем, что участник вникает в происходящее, в себя и в других и не ждёт к этому особого приглашения. Он знает, что участвует в занятии для себя. Зритель выбирает позицию наблюдателя, удовлетворяясь своей внутренней скукой, непониманием и несоответствием происходящего его представлениям и ожиданиям.
Используйте группу как место личного эксперимента, чтобы увидеть за вашими привычными способами поведения и общения содержательную часть своей проблемы.
Всё, что происходит или не происходит с вами на группе, используйте для обнаружения и исследования своих проблем, формулирования вопросов, постановки задач.
Ответы на вопросы1. Сколько встреч входит в тариф?Оплачивая участие за 990 руб., вы попадаете на 1 группу с Викторией Пашковской, которая состоится в ближайшую субботу
2. Как и когда проводятся группа?Группа проводится каждую субботу с 19:00 до 22:00 по Мск по видео-связи в ZOOM, поэтому участникам необходимо скачать и установить приложение ZOOM на своем устройстве.
ВАЖНО: работа в группе проводится обязательно с включенным видео, это про ваше присутствие в группе.
3. Как я буду получать информацию о группе?Вы будете получать письма на электронную почту и сообщения в Telegram-боте. Вам будут приходить напоминания накануне встречи, в день проведения группы вы получите ссылку на подключение к конференции в ZOOM
4. Если я пропущу группу, будет ли запись или мне вернут деньги?Работа в группе носит конфиденциальный характер и не выносится за ее пределы. Видеозапись работы в группе не осуществляется! Это про безопасность!
ВАЖНО: если вы пропустили одну из оплаченных групп - денежные средства за нее не возвращаются.