Для тех, кто хочет:

• Углубиться в себя, осознать свою зависимость
• Освободиться от страхов и токсичных отношений
• Полюбить себя, свое тело, мысли и чувства

Терапевтическая тетрадь поможет наладить отношения с едой, поправить здоровье и найти способ жить свободно от вечных диет и чувства вины от съеденной булочки.

Для тех, кто хочет:

• Осознать причины зависимости от еды
• Понять причины компульсивного поведения
• Освободиться от пищевой зависимости за пару месяцев
• Помочь своему телу чувствовать себя здоровым

Тетрадь поможет вам сделать выход из токсичных отношений как можно менее болезненным и стрессовым, и осознать, как не попасть в такие отношения снова

В результате работы по тетради вы:

• осознаете, кто вы, какие вы и что быть собой безопасно

• замените старые шаблоны мышления и поведения на новые, здоровые

• поймете, как не отвергать и принимать свои чувства, эмоции и мысли

• научитесь верить в себя и свои начинания

• осознаете свою ценность, привлекательность, уникальность

• закрепите результаты с помощью ежедневных упражнений

В результате работы по дневнику вы:

• Начнёте фиксировать ситуации, где вы чувствуете дискомфорт в отношениях

• Научитесь формировать свои желания и озвучивать их близким

• Снимете тревогу и неопределённость за счёт упражнений в тетради

• Избавитесь от тяги к бывшим партнёрам

• Перестанете страдать от чувства одиночества и пустоты

• Начнёте формировать день за днём внутреннюю опору

В результате работы с тетрадью:

• Уровень вашей тревоги снизится на 30−70%

• Беспокойство не будет уходить в тело и провоцировать побочные эффекты в виде заболеваний

• Вам не придется прибегать к медикаментозному вмешательству, чтобы помочь себе

• Вы найдете в себе силы и внутренние опоры, которые помогут вам вернуться к ежедневным задачам и наладить разные сферы вашей жизни

• Вы сможете быть опорой не только себе, но и своему партнеру, своей семье, своим детям, своим клиентам

• Устойчивые и сильные люди добиваются большего во всех сферах жизни

В результате работы с тетрадью вы:

• Перестанете бояться близких отношений, научитесь доверять

• Научитесь сохранять баланс в отношениях без перекосов в стороны созы или контры

• Поймете, как избавляться от тревоги, паники, страха, усталости на фоне постоянного стресса

• Начнете видеть свои паттерны контрзависимого поведения, поймете, какие чувства вы в себе подавляете

• Разовьете в себе эмпатию, начнете понимать и чувствовать окружающих

• Сможете лучше понять себя, свои реакции, сценарии поведения и принятия решений

• Научитесь принимать помощь и просить о ней тогда, когда она вам необходима

• Избавитесь от чувства тревоги и страха, когда отношения начинают становиться глубокими и значимыми

Тетрадь поможет вам осознать и преодолеть свои страхи, чтобы начать путь в лучшую жизнь — с новой работой, в здоровых отношенияхи с любовью к себе

После прохождения курса вы:

• найдете внутренние опоры и поверите в себя, поднимите самооценку

• осознаете ценность здоровых отношений и начнете двигаться в их сторону

• поймете, как менять отношения не в мыслях, а в реальности

• научитесь держать фокус на своих чувствах и желаниях, не сливаясь с партнером в одно целое

• сделаете свои отношения здоровее, крепче, надежнее, доверительнее

• получите видение того, какой будет ваша лучшая жизнь

В результате работы с тетрадью:

• Уровень вашей тревоги снизится на 30−70%

• Беспокойство не будет уходить в тело и провоцировать побочные эффекты в виде заболеваний

• Вам не придется прибегать к медикаментозному вмешательству, чтобы помочь себе

• Вы найдете в себе силы и внутренние опоры, которые помогут вам вернуться к ежедневным задачам и наладить разные сферы вашей жизни

• Вы сможете быть опорой не только себе, но и своему партнеру, своей семье, своим детям, своим клиентам

• Устойчивые и сильные люди добиваются большего во всех сферах жизни

На мастер-классе вы:

• Узнаете о всех 9 типах эннеаграммы и поймете, к какому типу относитесь вы

• Вы узнаете, почему отказываетесь от желаемого, сомневаетесь вместо действий и боитесь проявляться.

• Вы ощутите потенциал, заложенный в вашем эннеатипе, узнаете, какие стороны стоит развивать, чтобы жить в гармонии с собой и окружающими

• Сможете увидеть внутри группы, как проявляются разные типы через взаимодействия друг с другом и терапевтом

• Вы увидите, насколько по-разному 9типов смотрят на мир. Вы сможете лучше понимать других людей и налаживать коммуникацию

Что даст прослушивание подкастов о созависимости?

• желание начать менять свою жизнь, взять ответственность за себя через боль, страхи, неуверенность

• понимание ваших сценариев зависимости и как из них выйти

• правильный вектор мышления, который поможет запустить процесс выхода из созависимости

• теорию и практику о том, как правильно выходить из созависимости