3-недельная рабочая тетрадь,
оформлено иллюстрациями Маши Катарсис

Твоя жизнь так сильно тебе понравится!

Автор, психотерапевт и эксперт №1 по созависимости
Наталья Жукова

Не знает, что чувствует и постоянно подавляет свои желания

У кого низкая самооценка и высокая степень нелюбви к себе

Чувствует внутри пустоту и одинок даже в толпе людей

Чье настроение и счастье зависит от других людей

Чувствует боль рядом с теми, кого любит и не понимает, в чем дело

Не верит в себя и постоянно чувствует бессилие

Был воспитан в стиле «не говори, не чувствуй, не доверяй»

Чувствует себя ответственными за весь мир, но не может принять ответственность за свою собственную жизнь и свое счастье

Материалы по мотивам исследований и учебы Натальи Жуковой в МГУ и в университете Лондона

Темы подобраны специально – основаны на самых частых запросах и проблемах людей, которые проходят курсы Натальи Жуковой

Более 50 000 человек прошли ее онлайн-программы и изменили свою жизнь

Аккредитованный и сертифицированный в России и Европе гештальт-терапевт. Сертификат EAGT (Франция)

Магистр психологических наук МГУ им. Ломоносова

Обучалась 2 года когнитивно-поведенческой терапии в Лондоне: City, University of London

Успешный опыт работы в одной из лучших реабилитационных клиник по работе с зависимым и созависимым поведением

Личный опыт излечения от созависимости

Самый цитируемый специалист по созависимости в России

Автор блога с аудиторией свыше 150 000 человек

Наталья Жукова

Психолог-консультант, системный семейный психолог, эфт-терапевт с квалификацией Core Skills Advanced Training in EFT
(Стандарт ICEEFT, Канада)

Прошла многочисленные курсы по повышению квалификации по эмоционально-фокусированной терапии в Международном центре по совершенствованию в области эмоционально-фокусированной терапии
в Канаде (The International Centre of Excellence in Emotionally Focused Therapy ICEEFT (Canada)

Почувствуешь себя комфортно и поймешь, что любить себя – безопасно

Понимание, что с вами все «окей» и то, что вы чувствуете – это нормально

Будешь готова к тому, чтобы новые, «подходящие» люди пришли в твою жизнь

Разберешься, как обозначать свои границы для близких людей из любви к себе, а значит и к ним

Построишь здоровые отношения с собой, а следом – и с окружением

Познакомишься с причинами своего одиночества
и узнаешь, как его преодолеть

Научишься жить, действовать, принимать решения, зарабатывать, строить отношения из любви к себе

Оценишь свои отношения с точки зрения любви к себе

Мне больше не стыдно за прыщ, целлюлит и складки на животе, потому что мое тело приносит мне столько удовольствий,
что я просто не могу его ненавидеть.

Любовь к себе - это сложная и важная работа. Ведь если ты не любишь себя, то как можно любить других?..

Рецепт любви к себе
от Маши Катарсис:

1

Для тех, кто ходит к психологу – тетрадь ускорит процессы

2

Для тех, кто ни разу не был у психолога, но чувствует потребность в узнавании себя и своей жизни

3

Для тех, кто бесконечно читает книги по психологии, смотрит ролики на YouTube, работает с другими тетрадями – и ищет способы развивать свой эмоциональный интеллект, понимать себя и людей

4

Для тех, кто готов помогать себе разными способами и ищет своего психолога –
по ссылке проверенные, практикующие
и дипломированные специалисты.
Ты можешь подобрать себе своего психолога

Для тех, кто готов помогать себе разными способами и ищет своего психолога – по ссылке проверенные, практикующие и дипломированные специалисты. Ты можешь подобрать себе своего психолога