нужна для самостоятельной работы над собой и изменения своего состояния и отношений
Рабочая тетрадь
по выходу из созависимого поведения
по выходу из созависимого поведения
Приобрести
Когда стоит выходить из созависимого поведения:
Если ваша низкая самооценка мешает вам заявлять о себе и своих желаниях
Если у вас есть ощущение, что вы теряете себя в отношениях
Если вы одна/один вкладываетесь в ваши отношения
Если вы боитесь его/ее потерять, а с другой стороны невыносимо быть с ним/ней
Если близкие нарушают ваши границы и навязывают свою волю
Если не можете начать новые отношения из-за страха или мыслей о бывшем
Если вы поняли, что хотите избавиться от боли и научиться строить здоровые отношения
Приобрести
Как работать с тетрадью
Каждый день тетрадь предлагает вам новый наводящий на размышления вопрос или краткое упражнение, придающее сил
Выполняйте упражнения ежедневно в заданном порядке. Все вопросы и задания расположены именно так, чтобы принести долговременную пользу
Время выполнения заданий 5−20 минут в день. Этого времени будет достаточно, чтобы увидеть положительные изменения через 30, 60 и 90 дней работы
Приобрести
В результате работы по тетради вы:
Начнёте фиксировать ситуации, где вы чувствуете дискомфорт в отношениях, чтобы их менять
Снимите тревогу и неопределённость за счёт упражнений в тетради
Научитесь понимать, что вы чувствуете и почему
Сможете останавливать себя в критических ситуациях, не срываться
Избавитесь от тяги к бывшим партнёрам
Перестанете страдать от чувства покинутости или игнорирования со стороны близких
Начнёте формировать день за днём внутреннюю опору
Научитесь формировать свои желания и озвучивать их близким
Рабочая тетрадь для самостоятельной работы
Электронная рабочая тетрадь "90 дней избавления от эмоционально-зависимого поведения"
1490 руб.
990 руб
Оплатить
Design creates culture. Culture shapes values. Values determine the future.
О АВТОРЕ
Наталья Жукова
•
Магистр психологических наук МГУ им. Ломоносова.
•
Аккредитованный и сертифицированный в России и Европе гештальт-терапевт
•
Обучалась когнитивно-поведенческой терапии в Лондоне: City, University of London
•
Личный опыт излечения от эмоционально-зависимых отношений и финансовой зависимости
•
Самый цитируемый специалист по созависимости в России
•
Автор блога с аудиторией свыше 120 000 человек
•
Более 50.000 людей прошли психологические программы Натальи
Отзывы
РАБОЧАЯ ТЕТРАТЬ
90 дней восстановления от эмоционального-зависимого поведения
Приобрести